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水分とって便秘解消しています

私は出産後なぜか便秘になりました。今迄快調だったのになぜ?って思いです。産後は、体質が変わり便秘になる人や便秘がなくなる人がいるみたいです。私の場合は、まさに便秘になっていまいました。
最近、意識して取り組んでいるのがお水です。忙しくてなかなか飲んでいなかったことに気づき、毎日朝と夜とに飲む様にしてます。すると少しずつですが、改善したと思います。子育て中ですから、あまり外に出られないしピッタリの方法かなって思っています。