ダイエットしてたら便秘も解消です。

最近絶賛ダイエット中で、まずは食事から改善しようということで、食事の前にはかならず野菜をとるようにしていまして、食後やおやつの時間なんかにお腹がどうしてもすいてしまったときはバナナだったりトマトだったり、野菜かフルーツを取るようにしていたのですが、おかげさまで、いい感じにダイエットの進んでまして体重も減ったのですが、もう一つ良いことがありました。
それが便秘解消で、自己分析によると、そもままではありますが、野菜とフルーツの食物繊維が大幅に効果を出したのではないかと思っています。もしかしたらダイエットの方もたまっていたものが出ただけなんではないかと少しだけ疑いながらも、ダイエットも便秘解消も成功してうれしく思ってます。

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